Activación corporal para personas mayores, 60 años y más

Este taller, impartido por un profesor/a de Educación Física de Stgo Deporte, está diseñado para promover el bienestar físico y la movilidad en personas mayores a través de ejercicios de menor complejidad y baja intensidad. Las sesiones incluyen movilidad articular, estiramientos, fortalecimiento muscular, respiración consciente y ejercicios de coordinación, enfocando en un envejecimiento activo, prevención de lesiones, aumentar la autovalencia e independencia.