Pilates para jóvenes y adultos hasta 59 años

Este taller, impartido por un profesor/a de Educación Física de Stgo Deporte, está enfocado en mejorar la postura, flexibilidad, fuerza y control corporal a través de ejercicios basados en la técnica del Pilates. Mediante movimientos controlados y respiración consciente, los y las participantes fortalecerán su zona media (core), reducirán el estrés y aumentarán su bienestar general. Es una actividad ideal para mejorar la movilidad y prevenir lesiones, en un ambiente relajado y armonioso.